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1,760円（税込）
「おつかれメンタル」いたわり帳
体力がなくても一生 自分を大事にできる
| 著者 |
華井 由利奈
著 |
|---|---|
| ジャンル |
書籍
> 単行本（ノンフィクション・翻訳） |
| 出版年月日 | 2026/05/30 |
紙版
- 書店発売日
- 2026/05/27
- ISBN
- 9784334109875
- 判型・ページ数
- 四六・176ページ
- 定価
- 1,760円（税込）
電子書籍
- 配信日
- 2026/05/27
価格は各配信サービスにてご確認ください
内容紹介
著者紹介
「なんとなくしんどい」「なぜか不調が続く」･･････
そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。
少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。
１トピック見開き完結で、疲れているときでも読めるつくりを追求しました。
等身大の目線を大事にした、やさしい“お守り本”です。
そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。
少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。
１トピック見開き完結で、疲れているときでも読めるつくりを追求しました。
等身大の目線を大事にした、やさしい“お守り本”です。
華井 由利奈
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