人生を変えるＴｉｐｓ１００

★★★《USAトゥディ》紙、《トロントスター》紙ベストセラー！★★★ あなた史上最高の自分へ！ すべての“ウェルネス”はつながっている。 世界的エキスパートたちへのインタビューをもとに、 生活改善と成長のためのコツを伝授！ 生活に喜びを振りまくために、幸福心理学者が勧めている毎日の習慣は？　寿命を延ばすための最新研究の結論とは？　胃腸炎学者はいかに膨満感と便秘に取り組んでいるか？　カリスマ性を増し、友情を深め、燃え尽き症候群を克服するには？ 本書は個人の成長のための新しい本。ベテランジャーナリストのリズ・ムーディが、世界トップクラスの医師、科学者、思想家にインタビューした経験をもとに、スマートで、自身に合った方法で進められる一冊の本にした。身体、メンタル、感情などに関する人生の大きな障壁に具体的な解決策を提供する。 人生をトータルで変革するために一気読みしてもいいし、朝のルーティンに少しのインスピレーションを加えるために一日に一つ読み進めてもいいし、あなた固有のニーズや困難を解決するために特定のセクションから読み始めてもいい。メンタルヘルス、仕事、人間関係、自信、身体の悩みまで、習慣にしやすく実効のあるTipsを、楽しく読めて納得しやすい100のセクションで紹介。ページをめくれば、すぐに実行できるツールと、マインドセットを更新するアイデアが、あなたの人生のあらゆる側面を変えていく！ ★本書に寄せられた賛辞★ リズは、科学や専門家の知見をもとに、食生活、家計管理、人づきあい、自己理解といった面での改善策・解決策をわかりやすく提示してくれている（しかも、それらすべてが相互に関係していることをきちんと踏まえて）。この本は、夢の人生のための「オールインワン」ガイドだ。 ――リッチ・ロール（Finding Ultra著者） 煮え切らない”人生の知恵”にはうんざり。本物の科学の力で最高の人生を手に入れたいあなたのための本。お金面をちゃんとしたい、親友がほしい、幸福のために脳の配線を変えたい（可能だ！）といったときに、効果抜群の行動ステップに優しく導いてくれる。刺激的で、やる気がでる、本棚に欠かせない一冊。 ――タラ・シュースター（Buy Yourself The F**cking Lilies著者）